本当は誰にも教えたくない!綺麗な人がコッソリしている4つの美容法

本当は誰にも教えたくない!綺麗な人がコッソリしている4つの美容法

綺麗な人が普段行っている美容法をまとめました(*’ω’*)

①美容の味方!イソフラボンを積極的に摂取。

美容と健康に◎
最近の豆乳はとっても飲みやすいのでそのままでも美味しく頂けちゃいます♪

イソフラボンは化粧水に入っていることもあるくらい女性の味方。女性ホルモンを増やしてくれる働きがあるので、肌にハリや潤いを与えてくれると言われていますよね♪手軽にイソフラボンを摂取できるのが豆乳や豆腐・納豆などですが、肌が綺麗な人の冷蔵庫には常にこれらが常備されています。

多くの女優が毎日日課にしているという「豆乳」。美容効果やダイエット効果など、その効果は絶大です。

②水を1.5リットル以上飲む!

ジュースなどの水分ではなく「水」を取る様にしましょう!

水を飲むとデトックス効果が期待できます!
水は身体の老廃物や有害物質を運ぶ働きを持っているため、日常的に水を飲むことは身体をスッキリさせる効果があります♪

血液の粘度が下がりサラサラな血液が全身に行きわたることで、お肌が水分をたっぷり保持することができ、みずみずしい赤ちゃん肌に近づきます。

③毎日の習慣としてお風呂上りの「シートマスク」

高級な商品に拘るのではなく、安価なタイプのものでも十分に効果があります♪毎日続けることが綺麗の秘訣です!

マスクタイプのため、顔全体をくまなくしっかりケアしてくれるのが魅力。密着率も高く、小鼻などの見逃しやすい箇所もしっかりカバーできるのが特徴です。

シートマスクは、美容液がたっぷり入っているものが多いのがポイント。その贅沢な美容液を逃がさずに、シートマスクでしっかり密着させて、お肌にチャージしましょう♡

④ビタミンCを摂取する!

ビタミンCは、別名をアスコルビン酸と言います。生命を維持するのに欠かせない栄養素だけど、体内では作り出せないので、外から摂取するしかないのです。

肌をきれいに見えるうえで一番厄介なのが肌荒れです。放っておくと、ニキビ跡やクレーターになりきれいな肌とは皆無になってしまいます。ビタミンC誘導体はニキビ、シミ、しわ、毛穴のトラブルの改善と、美白、ハリ、ツヤ、うるおい、きめ細やかさを肌に与えてくれます。

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