ホットヨガと常温ヨガはどっちが良い??おすすめスタジオで、自分に合ったヨガを楽しもう!

ホットヨガと常温ヨガはどっちが良い??おすすめスタジオで、自分に合ったヨガを楽しもう!

常温ヨガってどんなもの??

快適な温度、湿度の中でのヨガとなります。スタジオによっては冬場、床暖房が入っている所もあります。暑いのが苦手な方にオススメ。運動量が高いクラスでは汗ばむこともありますが、基本はダラダラと汗が流れるほどにはならないので、メイクもしたままで受けることができます。

ホットヨガってどんなもの??

室温約38度、湿度約60%の高温多湿の中で行うヨガです。スッキリ汗をかきたい、身体を温めたい方にオススメ。序盤から汗がダラダラ出てきますので、メイクはしない方が良いでしょう。
全身から汗をかくのでウェアは身体にフィットして、汗を吸収しやすい素材の方が快適に過ごせます。

【ヨガプラス】おすすめの常温ヨガスタジオ

「zen place(旧ヨガプラス)」は、クラスの数も多く、レッスンの内容もレベルに合わせて豊富です。

朝から夜の10時頃までレッスンがあるため、お仕事や学校帰りにも通いやすいです。

筋膜リリースや瞑想のクラスなどリラックスやストレッチができるクラスや、運動量が多いアシュタンガヨガのクラスなどもあり、男性も女性も、それぞれのレベルや気分に合わせて様々なヨガを楽しめます。

【LAVA】おすすめのホットヨガスタジオ

LAVA(ラバ)は株式会社LAVA Internationalが運営する、国内最大級のホットヨガスタジオです。「外見だけではない、内面の美しさ」を磨き、多くの人たちに豊かな日々を送ってほしいという思いを持ち、北は北海道、南は沖縄県まで全国に展開しています。

スタジオ数やプログラム数、体験レッスンの安さや男性が利用できる店舗もあるなど、どれをとっても業界トップクラス

【カルド】おすすめのホットヨガスタジオ

「楽しいから続く」をコンセプトにしたレッスンが特徴で、自由にのびのびとやりたいという人たちに向いています。

カルドは38種類という業界最多のプログラム数を誇り自分に合ったクラスを選択できるほか、月額料金が格安なので長く続けやすいと評判のホットヨガスタジオです。

自分に合ったスタジオでヨガを楽しもう!

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